Gesundheitswandern Let´s go – jeder Schritt hält fit

Beim Gesundheitswandern „Let´s go – jeder Schritt hält fit“ wird natürlich gewandert. Das Besondere passiert unterwegs: An schönen Plätzen in der Natur werden gemeinsam Übungen gemacht, die Koordination, Kraft, Ausdauer und Entspannung verbessern. Gesundheitswandern bedeutet:

behutsam die Ausdauer zu trainieren

lernen, sich in Wald und Feld sicher zu bewegen

beim Wandern den Alltag hinter sich zu lassen

einzelne Muskelpartien zu kräftigen

den eigenen Körper kennen zu lernen

Tipps und Tricks für mehr Bewegung im täglichen Leben

Erfahrungen austauschen mit Gleichgesinnten

die Natur im Wandel der Jahreszeiten zu erleben

sich selbst etwas Gutes tun

das Gewicht im Zaum zu halten

seine Grenzen zu erweitern

die Seele baumeln zu lassen

Spaß haben und Lachen!

Broschüre Gesundheitswandern: Bewegen – Entspannen – Begegnen

Die Broschüre "Gesundheitswandern: Bewegen – Entspannen – Begegnen" informiert über die positiven Aspekte des Gesundheitswanderns.

Sie kann kostenfrei heruntergeladen werden.

Download (PDF, 4,53 MB)

Zertifizierte Gesundheitswanderführer/-innen im Überblick

Unter "Fortbildungen" finden Sie eine Liste mit allen zertifizierten Gesundheitswanderführern/-innen. Über die Suchmaske können Sie nach Namen, Postleitzahlen oder Orten suchen.

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Gesundheitswandern Let´s go – jeder Schritt hält fit

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