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Gesundheitswandern Let's Go - Jeder Schritt hält fit

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Gesundheitswandern: 4 Jahreszeiten am Beutenlay 18.06.2016

Gesundheitswanderführer/-in Heike Witzel-Wilhelm
 
TreffpunktMünsingen, Wnderparkplatz am Hofgut Hopfenburg
UhrzeitTreffpunkt Metzingen: 15.15 Uhr OMV-Tankstelle, 16.00 Uhr Münsingen Wanderparkplatz Hofgut Hopfenburg
„Let’s go – jeder Schritt hält fit“, ist das Motto des Bewegungsprogrammes „Gesundheitswandern“, das vom Deutschen Wanderverband gemeinsam mit der Fachhochschule Osnabrück entwickelt wurde. Das Besondere passiert dabei in den Gehpausen. Übungen, die Koordination, Kraft und Balance fördern und zu Entspannung und Loslassen einladen ergänzen die kurzen Wanderungen. Wir werden Zeit haben, den Alltag hinter uns zu lassen und uns selbst etwas Gutes zu tun. Übungen aus Yoga und Qi Gong, abgestimmt auf die Jahreszeit, ergänzen dabei die klassischen Übungen des Gesundheitswanderns Wir werden insgesamt ca. 2—2,5 h unterwegs sein und schöne Plätzchen für unsere Übungen finden; bewegend und entspannend. Gesundheitswandern kann jeder, egal ob alt oder jung, dick oder dünn, groß oder klein, beweglich oder unbeweglich. Mach’ mit!
Ich habe ihn letztes Jahr im Rahmen einer Albguide-Tour „entdeckt“ und sofort ins Herz geschlossen. Der Beutenlay ist eine der vielen charakteristischen Weidekuppen der 700 - 800 m hoch gelegenen Münsinger Kuppenalb. Wir erleben die Landschaften der Schwäbischen Alb im Kleinformat! Im Gelände befinden sich ein Strauchlehrpfad und ein Arboretum. Zahlreiche alte Hutebuchen und vor allem die vom Schäfer gepflegte Wacholderheide, sowie die Enzianwiese sind weitere Attraktionen. Bei klarer Sicht erscheint im Süden über die Klifflinie hinweg die Alpenkette. Bitte mitbringen: Bequeme Bekleidung, evtl. ein Kissen zum Draufsitzen und ein Getränk, Freude an Bewegung und Stille. Anmeldungen bitte an: HEIKE WITZEL-WILHELM Yogalehrerin BDY / EYU Gesundheitswanderführerin (DWV) Dürerweg 13 72555 Metzingen Telefon: 07123 / 42404 E-Mail: heike.witzel@naturfreunde-metzingen.de www.naturfreunde-metzingen.de
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